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Core Kurse

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Entfalten Sie Ihr volles Potenzial in unserem Fitness-Studio –– wo Physiotherapie-, Reha- und Stretchingkurse für jedes Fitnessniveau angeboten werden. Egal, ob Sie ein erfahrener Sportler sind oder gerade erst mit dem Fitnesstraining beginnen, unser vielfältiges Angebot sorgt dafür, dass für jeden etwas dabei ist. Erleben Sie mit uns ein transformatives Fitnesserlebnis. Wir gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein

BACK TO FITNESS

Back to Fitness

Ein Kurs für Menschen, die nach einer Verletzung oder Krankheit wieder fit werden möchten. 

Dieser Kurs zielt darauf ab, die Fitness nach einer Verletzung oder Krankheit durch Atemübungen, Pilates, Yoga und Alexander-Technik wiederherzustellen. Wir konzentrieren uns auf die Verbesserung der Sauerstoffversorgung, das Lösen verspannter Muskeln und die Verbesserung von Haltung, Ausrichtung und Rumpfkraft, wobei wir der Verletzungsprävention Priorität einräumen. Wir gehen auf Faszieneinschränkungen, neurale Verankerungen und mentale Barrieren ein, um den Körper sanft wieder in seinen optimalen Zustand zu führen.

Core und Stretch für Männer

Core und Stretch für Männer

Ein Kurs, der speziell für Männer konzipiert wurde.

Ein vorurteilsfreier Ort, an dem die Anspannung der Woche und die anstrengenden Aktivitäten des Wochenendes abgebaut, gelöst und in den Rumpf kanalisiert werden können.

Yogalates

Yogalates

Ein Kurs, der den Nutzen von Yoga und Pilates vereint. Durch Dehnungs- und Kräftigungsübungen aus dem Yoga und Pilates werden gleichzeitig Stabilität, Festigkeit und Gelenkigkeit gesteigert.

Wir nutzen die Prinzipien der Lehren aus Physiotherapie, Pilates, Yoga, Alexander Technik und Beckenbodentraining und stärken den Körper, um Gesundheits- und Verletzungsrisiken zu mindern.

Pilates

Pilates

Ein Kurs, in dem wir uns darauf fokussieren von innen nach aussen hin, stark und gelenkig zu werden.

Wir nutzen die Prinzipien von APPI und schauen aus Sicht der Physiotherapie auf die Pilatesübungen, um dich beim Aufbau eines fitten und gut funktionierenden Körpers zu unterstützen.

Knie-Reha

Knie-Reha

Ein Kurs, der speziell darauf ausgelegt ist, Kraft und Stabilität des Knies zu verbessern.

Ein physiotherapeutischer Reha-Kurs, der den Teilnehmern dabei helfen soll, zu verstehen, wie das Knie am besten funktioniert, eine gute Muskellänge und Dehnungsübungen zu entwickeln sowie zunehmend Kraft und Stabilität aufzubauen. Ideal für Menschen mit kleineren Knieproblemen oder in der Erholungsphase von einer Verletzung, die wieder aktiv werden und Sport treiben möchten.

Schulterreha

Schulterreha

Ein Kurs mit Schwerpunkt auf Schulterstabilität und -stärke.  

Ein physiotherapeutischer Reha-Kurs, der den Teilnehmern dabei helfen soll, zu verstehen, wie die Schulter am besten funktioniert, und durch Muskellänge und -stärke eine gute Stabilität zu entwickeln. Ideal für Menschen mit kleineren Schulterproblemen oder in der Erholungsphase von einer Verletzung, die wieder aktiv werden und Sport treiben möchten.

Preisliste

 

Core Einführung in die Klassen
225 CHF
Beinhaltet eine 30-minütige Beurteilung plus einem entsprechenden 5-wöchigen Kurs.
Core klassen 5-Wochen-Kurs 150 CHF
Sonderpreis für einen kompletten 5-wöchigen Kurs. Mit der Zahlung der Kursgebühr ist Ihnen ein Platz im Kurs garantiert.
Core klassen Ad Hoc 40 CHF
Bezahlen Sie pro Kurs.
Nur möglich, sofern Plätze frei sind.


* Gelegentlich dauern Kurse 6 Wochen. In diesem Fall beträgt der Kurspreis 180 CHF.

Zeitplan

 

Montagabend in der Bossardschule

18:00 – Yogalates

19:00 – Yogalates (Damen)

20:00 – Core und Stretch für Männer

Mittwochmorgen bei Core Physio

08:00 – Zurück zur Fitness

09:00 – Yogalates

Donnerstagmorgen im Core Physio 09:15 – Yogalates (deutschsprachig)

HAFTUNGSAUSSCHLUSS

Es liegt an Ihnen - dem Teilnehmer - einzuschätzen, ob Sie bereit sind für den Kurs, den Sie gewählt haben. Die Praxis der Klassen erfordert, dass Sie Ihre eigene Sicherheit im Rahmen Ihrer persönlichen körperlichen Grenzen einschätzen, wobei Sie bedenken sollten, dass die Klassen manchmal herausfordernd sein können, aber niemals schmerzhaft sein sollten. Es ist wichtig, dass Sie immer auf Ihren Körper hören und nur innerhalb Ihrer persönlichen Grenzen arbeiten. 

Wenn Sie irgendwelche Verletzungen haben, informieren Sie bitte den Kursleiter, bevor der Kurs beginnt. Wenn Sie sich zu irgendeinem Zeitpunkt während des Kurses unwohl oder unsicher fühlen, teilen Sie dies bitte dem Kursleiter mit und beenden Sie die Aktivität sofort. 

WOCHENTAGE BEI CORE PHYSIO

Am Baumgarten 10,
6314 Unterägeri

Anfahrt

Am Baumgarten 10,
6314 Unterägeri

Wegbeschreibung →

MONTAGABEND-KURSE

Bossardschule,
6314 Unterägeri

Anfahrt

Bossardschule, Zugerstrasse 15
6314 Unterägeri

Wegbeschreibung →

Mehr über das Team

Natalie

Physiotherapeutin, APPI Pilates-Trainerin

Mehr über Natalie

Natalie Scott ist eine in England ausgebildete, in der Schweiz ansässige Physiotherapeutin mit über 30 Jahren Erfahrung und einem Diplom in Dry Needling. Sie bietet ihre umfassende Erfahrung in den Bereichen Sport, Ergonomie und allgemeine Physiotherapie an.

Cindy

Physiotherapeutin

Mehr über Cindy

Cindy’s Leidenschaft für den Sport, ihre Begeisterung für den menschlichen Körper und ihre umfassenden Qualifikationen in den Bereichen Dry Needling, Lymphdrainage, Arthrosebehandlung und Personal Training motivieren sie, gezielte und effektive physiotherapeutische Behandlungen anzubieten.

Daniele

Medizinischer Masseur

Mehr über Daniele

Ich habe 17 Jahre lang als Massagetherapeutin hervorragende Leistungen erbracht und dabei sowohl in Kliniken als auch in 5-Sterne-Spas gearbeitet, wobei ich die kraftvolle Verbindung von Entspannung und medizinischem Nutzen der Massagetherapie erkannt habe.

Olivia

YOGA-LEHRER

Mehr über Olivia

Olivia ist eine qualifizierte Yogalehrerin (Yoga Alliance 500 Std.). Sie verfügt über weitere Qualifikationen in Atemtraining, Meditation, Yin-Yoga, Space-Holding und Kakaozeremonie sowie über 20 Jahre persönliche Praxis in Yoga, Meditation und Tai Chi.

Muriel

Ernährungsberaterin und Gesundheitscoach

Mehr über Muriel

Mit über einem Jahrzehnt Erfahrung nutzt Muriel modernste Techniken und personalisierte Ansätze, um Ernährung und Lebensstil auf der Grundlage epigenetischer und genetischer Tests zu optimieren.

Maria

YOGA-LEHRER

Mehr über Maria

Wir stellen vor: Maria, eine qualifizierte Vinyasa-Lehrerin. Maria ist auf Yoga vor und nach der Geburt spezialisiert und hat auch eine Ausbildung in Mama-Baby-Yoga.

Mehr über das Team

Natalie

Physiotherapeutin, APPI Pilates-Trainerin

Cindy

Physiotherapeutin

Daniele 

Medizinischer Masseur

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Natalie Scott ist eine in England ausgebildete, in der Schweiz ansässige Physiotherapeutin mit über 30 Jahren Erfahrung und einem Diplom in Dry Needling. Sie bietet ihre umfassende Erfahrung in den Bereichen Sport, Ergonomie und allgemeine Physiotherapie an.

Mehr über Cindy

Cindy’s Leidenschaft für den Sport, ihre Begeisterung für den menschlichen Körper und ihre umfassenden Qualifikationen in den Bereichen Dry Needling, Lymphdrainage, Arthrosebehandlung und Personal Training motivieren sie, gezielte und effektive physiotherapeutische Behandlungen anzubieten.

Mehr über Daniele

Daniele hat 17 Jahre lang als Massagetherapeut hervorragende Arbeit geleistet und dabei sowohl in Kliniken als auch in 5-Sterne-Spas gearbeitet. Dabei hat er die kraftvolle Verbindung von Entspannung und medizinischem Nutzen der Massagetherapie erkannt.

Olivia

YOGA-LEHRER

Muriel

Ernährungsberaterin und Gesundheitscoach

Maria

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Olivia ist eine qualifizierte Yogalehrerin (Yoga Alliance 500 Std.). Sie verfügt über weitere Qualifikationen in Atemtraining, Meditation, Yin-Yoga, Space-Holding und Kakaozeremonie sowie über 20 Jahre persönliche Praxis in Yoga, Meditation und Tai Chi.

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Mit über einem Jahrzehnt Erfahrung nutzt Muriel modernste Techniken und personalisierte Ansätze, um Ernährung und Lebensstil auf der Grundlage epigenetischer und genetischer Tests zu optimieren.

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