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Core und Stretch für Männer
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Knie-Reha
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Core Kurse
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Entfalten Sie Ihr volles Potenzial in unserem Fitness-Studio –– wo Physiotherapie-, Reha- und Stretchingkurse für jedes Fitnessniveau angeboten werden. Egal, ob Sie ein erfahrener Sportler sind oder gerade erst mit dem Fitnesstraining beginnen, unser vielfältiges Angebot sorgt dafür, dass für jeden etwas dabei ist. Erleben Sie mit uns ein transformatives Fitnesserlebnis. Wir gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein
Back to Fitness
Ein Kurs für Menschen, die nach einer Verletzung oder Krankheit wieder fit werden möchten.
Dieser Kurs zielt darauf ab, die Fitness nach einer Verletzung oder Krankheit durch Atemübungen, Pilates, Yoga und Alexander-Technik wiederherzustellen. Wir konzentrieren uns auf die Verbesserung der Sauerstoffversorgung, das Lösen verspannter Muskeln und die Verbesserung von Haltung, Ausrichtung und Rumpfkraft, wobei wir der Verletzungsprävention Priorität einräumen. Wir gehen auf Faszieneinschränkungen, neurale Verankerungen und mentale Barrieren ein, um den Körper sanft wieder in seinen optimalen Zustand zu führen.
Core und Stretch für Männer
Core und Stretch für Männer
Ein Kurs, der speziell für Männer konzipiert wurde.
Ein vorurteilsfreier Ort, an dem die Anspannung der Woche und die anstrengenden Aktivitäten des Wochenendes abgebaut, gelöst und in den Rumpf kanalisiert werden können.
Yogalates
Yogalates
Ein Kurs, der den Nutzen von Yoga und Pilates vereint. Durch Dehnungs- und Kräftigungsübungen aus dem Yoga und Pilates werden gleichzeitig Stabilität, Festigkeit und Gelenkigkeit gesteigert.
Wir nutzen die Prinzipien der Lehren aus Physiotherapie, Pilates, Yoga, Alexander Technik und Beckenbodentraining und stärken den Körper, um Gesundheits- und Verletzungsrisiken zu mindern.
Pilates
Pilates
Ein Kurs, in dem wir uns darauf fokussieren von innen nach aussen hin, stark und gelenkig zu werden.
Wir nutzen die Prinzipien von APPI und schauen aus Sicht der Physiotherapie auf die Pilatesübungen, um dich beim Aufbau eines fitten und gut funktionierenden Körpers zu unterstützen.
Knie-Reha
Knie-Reha
Ein Kurs, der speziell darauf ausgelegt ist, Kraft und Stabilität des Knies zu verbessern.
Ein physiotherapeutischer Reha-Kurs, der den Teilnehmern dabei helfen soll, zu verstehen, wie das Knie am besten funktioniert, eine gute Muskellänge und Dehnungsübungen zu entwickeln sowie zunehmend Kraft und Stabilität aufzubauen. Ideal für Menschen mit kleineren Knieproblemen oder in der Erholungsphase von einer Verletzung, die wieder aktiv werden und Sport treiben möchten.
Schulterreha
Schulterreha
Ein Kurs mit Schwerpunkt auf Schulterstabilität und -stärke.
Ein physiotherapeutischer Reha-Kurs, der den Teilnehmern dabei helfen soll, zu verstehen, wie die Schulter am besten funktioniert, und durch Muskellänge und -stärke eine gute Stabilität zu entwickeln. Ideal für Menschen mit kleineren Schulterproblemen oder in der Erholungsphase von einer Verletzung, die wieder aktiv werden und Sport treiben möchten.
Preisliste
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Core Einführung in die Klassen
|
225 CHF Beinhaltet eine 30-minütige Beurteilung plus einem entsprechenden 5-wöchigen Kurs. |
| Core klassen 5-Wochen-Kurs | 150 CHF Sonderpreis für einen kompletten 5-wöchigen Kurs. Mit der Zahlung der Kursgebühr ist Ihnen ein Platz im Kurs garantiert. |
| Core klassen Ad Hoc | 40 CHF Bezahlen Sie pro Kurs. Nur möglich, sofern Plätze frei sind. |
* Gelegentlich dauern Kurse 6 Wochen. In diesem Fall beträgt der Kurspreis 180 CHF.
Zeitplan
|
Montagabend in der Bossardschule
|
18:00 – Yogalates 19:00 – Yogalates (Damen) 20:00 – Core und Stretch für Männer |
| Mittwochmorgen bei Core Physio |
08:00 – Zurück zur Fitness 09:00 – Yogalates |
| Donnerstagmorgen im Core Physio | 09:15 – Yogalates (deutschsprachig) |
HAFTUNGSAUSSCHLUSS
Es liegt an Ihnen - dem Teilnehmer - einzuschätzen, ob Sie bereit sind für den Kurs, den Sie gewählt haben. Die Praxis der Klassen erfordert, dass Sie Ihre eigene Sicherheit im Rahmen Ihrer persönlichen körperlichen Grenzen einschätzen, wobei Sie bedenken sollten, dass die Klassen manchmal herausfordernd sein können, aber niemals schmerzhaft sein sollten. Es ist wichtig, dass Sie immer auf Ihren Körper hören und nur innerhalb Ihrer persönlichen Grenzen arbeiten.
Wenn Sie irgendwelche Verletzungen haben, informieren Sie bitte den Kursleiter, bevor der Kurs beginnt. Wenn Sie sich zu irgendeinem Zeitpunkt während des Kurses unwohl oder unsicher fühlen, teilen Sie dies bitte dem Kursleiter mit und beenden Sie die Aktivität sofort.
WOCHENTAGE BEI CORE PHYSIO
Am Baumgarten 10,
6314 Unterägeri
Anfahrt
Am Baumgarten 10,
6314 Unterägeri
MONTAGABEND-KURSE
Bossardschule,
6314 Unterägeri
Anfahrt
Bossardschule, Zugerstrasse 15
6314 Unterägeri
Mehr über das Team
Natalie
Physiotherapeutin, APPI Pilates-Trainerin
Mehr über Natalie
Natalie Scott ist eine in England ausgebildete, in der Schweiz ansässige Physiotherapeutin mit über 30 Jahren Erfahrung und einem Diplom in Dry Needling. Sie bietet ihre umfassende Erfahrung in den Bereichen Sport, Ergonomie und allgemeine Physiotherapie an.
Cindy
Physiotherapeutin
Mehr über Cindy
Cindy’s Leidenschaft für den Sport, ihre Begeisterung für den menschlichen Körper und ihre umfassenden Qualifikationen in den Bereichen Dry Needling, Lymphdrainage, Arthrosebehandlung und Personal Training motivieren sie, gezielte und effektive physiotherapeutische Behandlungen anzubieten.
Daniele
Medizinischer Masseur
Mehr über Daniele
Ich habe 17 Jahre lang als Massagetherapeutin hervorragende Leistungen erbracht und dabei sowohl in Kliniken als auch in 5-Sterne-Spas gearbeitet, wobei ich die kraftvolle Verbindung von Entspannung und medizinischem Nutzen der Massagetherapie erkannt habe.
Olivia
YOGA-LEHRER
Mehr über Olivia
Olivia ist eine qualifizierte Yogalehrerin (Yoga Alliance 500 Std.). Sie verfügt über weitere Qualifikationen in Atemtraining, Meditation, Yin-Yoga, Space-Holding und Kakaozeremonie sowie über 20 Jahre persönliche Praxis in Yoga, Meditation und Tai Chi.
Muriel
Ernährungsberaterin und Gesundheitscoach
Mehr über Muriel
Mit über einem Jahrzehnt Erfahrung nutzt Muriel modernste Techniken und personalisierte Ansätze, um Ernährung und Lebensstil auf der Grundlage epigenetischer und genetischer Tests zu optimieren.
Maria
YOGA-LEHRER
Mehr über Maria
Wir stellen vor: Maria, eine qualifizierte Vinyasa-Lehrerin. Maria ist auf Yoga vor und nach der Geburt spezialisiert und hat auch eine Ausbildung in Mama-Baby-Yoga.
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Natalie
Physiotherapeutin, APPI Pilates-Trainerin
Cindy
Physiotherapeutin
Daniele
Medizinischer Masseur
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Natalie Scott ist eine in England ausgebildete, in der Schweiz ansässige Physiotherapeutin mit über 30 Jahren Erfahrung und einem Diplom in Dry Needling. Sie bietet ihre umfassende Erfahrung in den Bereichen Sport, Ergonomie und allgemeine Physiotherapie an.
Mehr über Cindy
Cindy’s Leidenschaft für den Sport, ihre Begeisterung für den menschlichen Körper und ihre umfassenden Qualifikationen in den Bereichen Dry Needling, Lymphdrainage, Arthrosebehandlung und Personal Training motivieren sie, gezielte und effektive physiotherapeutische Behandlungen anzubieten.
Mehr über Daniele
Daniele hat 17 Jahre lang als Massagetherapeut hervorragende Arbeit geleistet und dabei sowohl in Kliniken als auch in 5-Sterne-Spas gearbeitet. Dabei hat er die kraftvolle Verbindung von Entspannung und medizinischem Nutzen der Massagetherapie erkannt.
Olivia
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Muriel
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Mit über einem Jahrzehnt Erfahrung nutzt Muriel modernste Techniken und personalisierte Ansätze, um Ernährung und Lebensstil auf der Grundlage epigenetischer und genetischer Tests zu optimieren.
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